Hatha yoga

Hatha yoga (हठ haṭha, योग yoga) is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.

In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak hatha yoga bedoelt, wanneer men over yoga spreekt.

Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s. Meditatie is een voor veel yogi’s een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. In andere fysieke vormen van yoga, zoals ashtanga vinyasa yoga (poweryoga), worden de asana’s niet statisch maar juist bewegend uitgevoerd, vaak door verschillende asana’s in series achter elkaar uit te voeren. Hatha yoga kent eveneens enkele series, waarvan de Zonnegroet de bekendste is.

In het Westen is hatha yoga vooral een populair middel om te onthaasten of stress te verminderen. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha yoga is voor het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden.

Lesrooster

TijdDinsdag
09.00 - 10.00Pilates
10.00 - 11.00Spabalance
19.00 - 20.00Power Yoga
20.00 - 21.00Pilates
TijdWoensdag
19.30 - 20.30Power Yoga
20.30 - 21.30Pilates

Tijdens vakanties en feestdagen kunnen de lessen aangepast zijn. Wij informeren u tijdig.

TijdDonderdag
20.00 - 21.00Hatha Yoga
TijdVrijdag
09.00 - 10.00Pilates
10.00 - 11.00Spabalance
TijdZondag
09.30 - 10.30Hatha yoga

Tarieven

Strippenkaart

8 strippen – €80,00

12 strippen – €100,00

24 strippen – €180,00

Mocht u rittenkaart (bijna) vol zijn, dan ontvangt u van ons automatisch een bericht dat u een nieuwe aan kunt schaffen voor de volgende les begint.

Voorbereiding

Yogamatten zijn aanwezig.
U bent vrij om uw eigen mat mee te nemen.
De lessen worden gegeven op blote voeten of sokken verder draagt u makkelijk zittende kleding die u thuis al aan kunt doen.

Wij willen u vragen 5 minuten voor aanvang van de lessen aanwezig te zijn.

Lessen

Om kennis te maken met de lessen heeft u de mogelijkheid een proefles te volgen. Neem hiervoor contact met ons op en wij helpen u verder.

U kunt ook een losse les volgen.
Losse Les – €11,00